今回は色を使用して癒される方法を紹介していきます。
カラーヒーリング法とは
カラーヒーリング法とは色を使用して癒される手法のことです。色は人の身体・心に大きく影響があります。その人の必要な色を補うことで癒されたり心身ともにバランスがとれる効果があります。カラーヒーリングは誰にも簡単にできる手法です。
カラーヒーリングの種類
カラーインテーク法
カラーインテーク法とは必要な色を食べ物や飲み物で取り込む手法のことです。例えば、必要な色が緑であれば緑黄色野菜を食べたり、青汁を飲んだりするなど必要な色のものを食べることで心身ともにバランスが整います。また、グラスやお皿の色を使うと効果もあります。
カラーバシング法
カラーバシング法とは必要な色を浴びる手法のことです。例えば、赤やオレンジなど必要な場合は太陽を浴びたり、色のついた入浴剤を使用してお風呂に入ったりすると効果があります。また、様々な香りの入浴剤の種類もあります。好きな香りや必要な色を活用することでよりリラックス効果が感じられます。
カラーメディテーション法
カラーメディテーション法とは色の瞑想といわれ、色の光景や球体をイメージしたり、空想したりする手法のことです。例えば、瞑想をしながらチャクラをイメージしたり、美味しいものやきれいな景色の色をイメージしたりすることです。人はイメージするだけで癒される効果があるのでいつでもどこでもできるため、手軽に活用できるでしょう。
その他のカラーヒーリング法
観る・着る・使う・アロマを香るというのもカラーヒーリングの効果があります。
観る：景色を見る・動画を見る
着る：服を着る・帽子をかぶる
使う：バックや小物を身に着ける・携帯カバーやイヤホンなど
アロマを香る：お家にアロマを活用する
大切なのはあなたが居心地の良いもの感じるものを身に着ける事が大切です。
色と香りの関係と種類
色は視覚で捉えるだけでなく五感を全体で感じています。その中でも嗅覚は香りは感じた味や香りに付随する色を感じ取ることも感じ取れるのです。香りにも色があり様々な種類があり意味があります。
紫：柑橘系の香り・ローズ・ゼラニウム・ローズマリー・ラベンダー
青：レモン・ガーデニア・ラベンダー・マージョラム・月桂樹
緑：ローズ・ラベンダー・レモングラス・ローズマリー
黄：リリー・ローズゼラニウム・コリアンダー・マージョラム
橙：オレンジスィート・ローズマリー・マージョラム
赤：シトロネア・レモン・タイム・サンダルウッド
まとめ
- カラーヒーリングは色を使って癒される手法
- カラーヒーリングは誰にでも簡単にでき様々な手法がある
- 色は香りとも関わりがあり、人は色を五感で感じることができる
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